Шаг 10. Каждый раз, когда будешь чувствовать активацию паники привязанности и проваливаться в ощущение тревоги, ревности, страха брошенности и так далее – напоминай себе, что это работа твоего типа привязанности. Это не вся твоя личность, а только одна ее травмированная часть. Но у тебя также есть и здоровая часть личности, на которую ты можешь опираться.
Шаг 11. Перестань стесняться своей потребности в близости и надежности. Не обращай внимание на тех, кто считает твои желания «навязчивостью» или «прилипчивостью». Да, тебе очень важно не перегибать палку в своей попытке максимально сблизиться с партнером. Но также немаловажно признать наличие своих потребностей в особо близком контакте и просто искать человека с такими же взглядами на отношения и любовь. На эту роль отлично подойдут люди с надежным типом привязанности либо же люди с тревожной привязанностью, но близкие к порогу надежности.
Шаг 12. Перестань взваливать на себя всю ответственность за отношения и считать, что для достижения гармонии в паре меняться нужно именно тебе. В любых отношениях ответственность разделяется поровну, поэтому в работе над отношениями всегда должны участвовать двое.