Для того чтобы избавиться от чувства вины и обязанности, необходимо прекратить оправдываться. Избавиться от чувства неполноценности – прекратить действия, направленные на искусственное завышение своей значимости. Для формирования кредо тоже все просто: необходимо прекратить изворачиваться, лукавить, врать (прежде всего, самому себе), угождать манипуляторам.