Цитаты из книги «Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!»

Мир сам по себе нейтрален, смысл придаем ему мы.

Ваше отношение к любой сфере жизни формируется благодаря смыслам, которые вы ежедневно вкладываете в собы

Так же и наша биология: если остается отпечаток невыраженной эмоции, мозг не знает, что война закончилась, что он уже в безопасности – конфликт все еще активен и тело реагирует.

А ведь она формирует то, что происходит в вашей жизни сейчас – на физическом, эмоциональном, духовном, энергетическом уровне

И если с одной стороны такое восприятие времени может показаться недостатком, то с другой – является преимуществом, потому что у каждого из нас есть «машина времени», с помощью которой можно вернуться в любой момент своей жизни и изменить свою реакцию.

Будущего не существует, также как и прошлого. Эмоция предстоящего события или прошедшего ощущается нами в настоящий момент.

Для нашего мозга не существует времени, есть только настоящий момент. Обидные слова, которые вам сказал родной или близкий человек, ранят как кинжал. Вы ощущаете их сейчас, в эту минуту, хотя прошло уже 10 лет. Это прошлое, но для мозга оно реально и сейчас.

Для нашего мозга нет разницы, реальная ситуация или воображаемая.

Можно сказать, что наши эмоции «живут» в теле. Например, услышанное человеком обидное слово может вызвать сильную эмоциональную реакцию, которая приведет к конкретному физическому дискомфорту. Причем это может быть реакцией даже на то, что существует только в воображении.

Реальность или мысль об этом будет восприниматься вашей биологией [2] одинаково.