Цитаты из книги «Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!»

Сюда также следует добавить вторичные выгоды. Это когда бессознательное само моделирует такие ситуации, когда человек постоянно находится в болезненном состоянии, так как в этом есть для него определенные преимущества.

Но со временем в наше поле зрения опять попадает какой-то «трек», который давит на старые раны и запускает старую «пластинку» (реакции – конфликт).

Так называемое «зависшее восстановление», когда конфликт не решился до конца.

Вы можете даже сделать это только у себя в голове – эффект все равно будет!

Только встреча один на один со своими эмоциями, ложными убеждениями, полное выражение эмоций поможет вам опустошить свою голову.

Если человек не выразил свои эмоции – они перешли в тело. Имеет большое значение, как именно он отреагировал на эту ситуацию. «Не важно, что произошло, важно, как я это воспринял, ощутил!»

Можно проработать эмоции через метафору. Представьте, что в этой ситуации эмоция внутри вас находится в виде определенного цвета. Выдыхайте весь этот цвет из себя без остатка. А взамен вдыхайте новый исцеляющий цвет.

Прокрутить снова шоковое событие.

Если с вами случилось шоковое событие, некая стрессовая ситуация – ни в коем случае нельзя оставаться наедине с собой и закрываться.

Чтобы эмоция вышла – нужны действия! Это могут быть конкретные действия: слова, которые будут высказаны обидчику (в реальности или мысленно). Также эмоция может быть прожита в игровой форме через рисунок или метафору. Наш организм нуждается в решении, он не может долго оставаться в подвешенном состоянии. Если человек не предпринимает никаких действий – эмоция переходит на уровень тела и в дальнейшем проявится в виде заболевания.