Цитаты из книги «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят»

Одно то, что сделана ошибка в прогнозах, вселяет неуверенность. Эта потеря контроля, убеждение, что нет никакой возможности повлиять на исход дела, – причина примирения многих женщин с плохими условиями жизни.

Парадоксально, но мы испытываем негативные переживания даже тогда, когда не сбываются плохие предсказания и ожидания.

Боязнь любого изменения, даже в лучшую сторону, и опасения не справиться с непрогнозируемой ситуацией не дают женщинам развиваться и оставляют их проблемы нерешенными.

Выученная беспомощность Самоисполняющиеся пророчества не возникают из ничего. И оптимисты, и пессимисты в свое время научились определенным образом интерпретировать события окружающего мира и предсказывать их ход. От нашего жизненного опыта зависят вера или неверие в возможность что-то изменить. Если человек считает, что не имеет никакого влияния на исход ситуации, он говорит себе: «Нужно принимать жизнь такой, какова она есть». Это восприятие жизни как природной катастрофы свойственно тем, кто выучился быть беспомощным.

воззрения имеют свойство стабилизироваться, поскольку люди помнят себя очень избирательно. То, что подтверждает их ожидания и позицию, гораздо легче принимается на веру. А то, что противоречит собственным представлениям, быстрее выбрасывается из памяти.

Таким же образом «работают» представления людей о себе как о мудрецах, счастливчиках, неудачниках, жертвах или посредственностях. Маятник ожиданий и успехов/неудач с каждым новым поступком «раскачивается» все сильнее.

Одним из выходов из этого порочного круга является установка оптимистов: даже в случае неудачи всегда получаешь что-то хорошее. Учитель знает о хорошем образовании родителей и ждет успехов от их ребенка. А тот, в свою очередь, чувствуя положительную установку, учится с большей охотой. Ребенок ощущает, что взрослые уверены в его силах, а потому внимателен на уроках и достигает действительно хороших результатов.

Например, одна учительница, которую описывает Петер Людвиг[9], однажды пришла к выводу, что ученики неправильно выговаривают одно из английских слов. Опережая эту ошибку, она рассказывала детям, как НЕ надо произносить это слово. И что же произошло? Ученики запомнили именно неправильный вариант, потому что он был преподнесен им с усилением. И вот уже несколько учеников не могут правильно произносить злополучное слово…

Самоисполняющиеся пророчества, которые проникают друг в друга, могут серьезно расшатывать семью. Шульц фон Тун[8] описывает ссору одной семейной пары. Супруга придирается к тому, что ее муж время от времени становится необщительным и молчаливым. В ответ на ее недовольство он еще больше замыкается в себе. Через некоторое время муж «выходит на поверхность» для того, чтобы возразить жене. Она же, предвидя это, готовит ответные реплики, чтобы выказать свое недовольство. В итоге получается, что каждый из них находит подтверждение собственных ожиданий в поступках партнера.

Никогда нельзя с точностью сказать, сработало здесь SFP или обошлось без него. Чтобы попробовать это выяснить, нужно в каждой ситуации хорошенько осознать свои ожидания и внутренние представления. Кроме того, необходимо соотносить собственные ожидания с тем, что произошло, т. е. после совершения события. Это помогает развивать наблюдательность – в данном случае способность вдумчиво следить за собой.