Предполагается именно упражнение, то есть не повторение слов, а прокручивание в голове определенных мыслей. Ведь фразы, которые мы часто слышим, становятся убеждениями, а постоянно присутствующие в голове мысли становятся привычными и делают нас соответствующими.
