Цитаты из книг автора «Уоллес Уоттлз»

Подобное мы видим у всех великих людей: они постигают истину.

Принцип способности дает нам то, о чем мы просим. Если мы занимаемся лишь мелкими делами, то он дает нам силы на мелочи. Если мы замахиваемся на нечто великое, то обретаем великую силу. Однако нельзя свершать великие дела мелкими средствами

Воздерживайтесь от еды до тех пор, пока даже самые простые блюда не покажутся вам вкусными. Начинайте прием пищи с тех блюд, которые нравятся вам больше всего.

Для первого приема пищи в течение дня необходимо подождать, пока у вас появится чувство голода, что обычно происходит около полудня. Независимо от условий жизни, места работы и обстоятельств вы должны соблюдать правило: голод должен быть ЗАРАБОТАН. Следует помнить, что лучше походить пару часов голодным, чем приступать к еде, не ощущая настоящего голода

Совершенно очевидно, что это единственно правильное время для еды, а любые другие рекомендации ошибочны. Относительно того, какие продукты следует употреб­лять в пищу, Высший Разум определил, что люди должны есть то, что произрастает в их климатической зоне. Высший Разум, воздействуя на сознание масс, научил их готовить эти продукты наилучшим способом. Вопрос о том, как надо есть, также понятен: необходимо пережевывать пищу, и чем тщательнее, тем лучше.

Получайте максимальное удовольствие от вкуса пищи, но никогда не ешьте лишь ради того, чтобы потешить вкусовые ощущения. Как только вы убедитесь в том, что больше не чувствуете голода, прекращайте есть.

Пережевывайте пищу до состояния жидкой кашицы, концентрируясь на удовольствии, которое вы испытываете от этого процесса. Это самый правильный и полезный способ питания.

Концентрируйте внимание не на процессе пережевывания пищи, а на ее ВКУСЕ. Наслаждайтесь им до тех пор, пока пища во рту не превратится в жидкую кашицу

Если вы хотите стать здоровым и впредь оставаться таковым, отбросьте все мысли о том, что для вас полезно, а что вредно. Вы должны делать все, сообразуясь только со своими желаниями. Выберите блюдо, которое вас больше всего привлекает, поблагодарите Бога за то, что он научил вас есть правильно, и за то, что у вас хорошее пищеварение, а затем положите в рот кусочек умеренной величины.

Если ваши мысли заняты посторонними вещами, если вас тревожат проблемы бизнеса или домашние неурядицы, вы почти наверняка будете проглатывать куски плохо прожеванной пищи. Вы должны научиться подходить к еде с научной точки зрения, которая предполагает, что во время приема пищи недопустимы мысли о бизнесе