Цитаты из книг автора «Ульрих Дюпре»

УПРАЖНЕНИЕ ХООПОНОПОНО Если у вас есть сложности в общении с каким-либо человеком, желайте своему оппоненту всего самого лучшего и периодически повторяйте мысленно: Мне очень жаль. Пожалуйста, прости меня. Я люблю тебя. Спасибо. Запомните, что в каждой ситуации заключен урок. Составьте список всех людей, животных и растений, с которыми вы хотите наладить отношения, и с каждым из них сделайте мысленно Хоопонопоно. Может быть, вы живете или жили в неудачном партнерстве или только что закончили отношения и еще носите в себе раны, которые нужно исцелить. Пока вы думаете об этих отношениях с ненавистью, печалью, разочарованием или обидой, по принципу резонанса вы притянете снова такие же отношения или вообще заблокируете себя от новой гармоничной любовной связи. Если вы не исцелите ваши травмы из прошлого партнерства, скорее всего, вы притянете точно такие же. Гнев, ненависть и горечь – очень сильные чувства, которые притягивают ровно то, на что они направлены. Чтобы найти партнера своей мечты, вам нужно самому стать таким партнером, иначе ваше новое знакомство скоро закончится. Бог спит в камнях, мечтает в растениях, просыпается в животных и действует в человеке.

УПРАЖНЕНИЕ ХООПОНОПОНО В этом коротком, но очень эффективном упражнении мы увидим, как Хоопонопоно во внутреннем диалоге человека с самим собой программирует новые неосознанные действия. Как говорят гавайцы, Хоопонопоно вступает в контакт с вашим внутренним ребенком (унихипили). Если вы узнали себя в притче о верблюде или знаете кого-то, кто часто делает что-то для других и, тем не менее, остается недовольным, потому что никто не удовлетворяет его потребности, это хорошая возможность проверить действие Хоопонопоно. В этом упражнении мы хотим простить себя за то, что в прошлом недостаточно заботились о себе самом. Мы прощаем себя за то, что упрекали себя и других. Сядьте удобно и загляните в свое сердце. Попросите у себя прощения за то, что мало уделяли времени вашему здоровью. Произнесите четыре фразы и повторите упражнение для всех сфер жизни, о которых вы сейчас вспомните. Я люблю тебя. Да, я люблю тебя. Мне жаль. Пожалуйста, прости меня. Спасибо.

УПРАЖНЕНИЕ ХООПОНОПОНО Откиньтесь на спинку кресла, расслабьтесь и отпустите свои мысли. Когда вы чувствуете, что вы лучше, благороднее, человечнее, известнее других? В каких обстоятельствах вам приятно осознавать себя русским, итальянцем, белым, индейцем, мужчиной или женщиной, потому что другим это недоступно? Представьте себе эти типичные ситуации. Сделайте Хоопонопоно и попросите о прощении всех тех людей, которых вы считали неполноценными. Сделайте Хоопонопоно по второму кругу и попросите прощения у себя самого за все ситуации, в которых вы себя чувствовали неполноценным. Спасибо – вы только что сделали свой вклад в мир во всем мире. Наши органы чувств несовершенны и, согласно аюрведе, 9 из 10 наших умозаключений просто не соответствуют действительности. Наша объективность составляет не более 10 %. Если мы судим, оцениваем и осуждаем кого-то – прежде всего себя самих, – то это ведет к разделению между нами и другими. Мы слишком запутались в собственных проблемах и чувствуем себя отделенными от себя самих и от других. Принятие и прощения приведут нас обратно к целостности, в то время как отделение и отказ от собственной личности способствуют лишь внутренней дисгармонии, одиночеству, страху, надменности и болезням. Гармония с самим собой и окружающей средой обеспечивает счастье, радость, внутреннее богатство (а если захотите, то за этим может последовать и материальное богатство) и здоровье. Бог, Вселенная, духовный источник не судят, так как они знают, что мы делаем максимум из того, что можем в настоящий момент. Если мы осуждаем другого человека, это значит, что мы ставим себя выше Бога.

Оглядываясь назад на все личные конфликты, я вижу, что мои оппоненты так же, как и я искали только понимание и уважение. Проявление по отношению к кому-то чистого сочувствия и безоценочного принятия рушит стены между людьми. Как часто я начинал борьбу или сопротивлялся очевидному, потому что чувствовал, что меня не понимают. Секрет метода решения конфликтов Хоопонопоно состоит в том, чтобы сделать шаг назад и не оценивать ничего и никого. Благодаря постоянной безоценочности Вселенная может пребывать в гармонии и предлагать новые, до сих пор неизвестные решения. Попробуйте.

УПРАЖНЕНИЕ ХООПОНОПОНО Утром и вечером повторяйте убежденно десять раз перед зеркалом: Мне жаль. Пожалуйста, прости меня. Я люблю тебя, (ваше имя). Спасибо.

Я прощаю себя. Мне жаль. Я люблю себя. Спасибо.

Каждый спор, каждое суждение и жалоба ведут не только к оттоку энергии («Я устал») но и к диссонансу и какофонии («Я не могу этого больше слышать»). Этот диссонанс препятствует любви и ведет к синдрому выгорания, долгам, банкротству, несчастным случаям и болезням, разводу или расставанию («Отсюда надо бежать»). Медицина сегодня предполагает причину всех болезней в стрессе – ментальном, эмоциональном, телесном. Гармония, искреннее сочувствие, ненасилие и прощение, напротив, ведут к излечению и счастью. Так как все влияет друг на друга, то я делаю свой вклад в гармонию, когда я нахожу свою долю ответственности за дисгармонию и исцеляю себя. Я являюсь частью этого мира. Когда я исцеляю себя, я исцеляю мир. Если где-то в мире есть какой-то сбой, то я это чувствую в себе. Если я нахожу свою долю ответственности и снова налаживаю гармонию, то я активно участвую в процессе исцеления мира.

УПРАЖНЕНИЕ ХООПОНОПОНО Прочитайте, пожалуйста, еще раз последний абзац и проверьте, в каких ситуациях вы ощущали себя усталым, чувствовали, что не можете и не хотите что-то больше слушать, и когда вы хотели убежать от чего-то. Когда вы реагируете бегством или нападением, вместо того чтобы спокойно ответить? Пожалуйста, запишите эти ситуации и поймите, что здесь речь идет о переживаниях, которые должны быть исцелены и которые хотят, чтобы их исцелили и освободили. Делайте в каждой ситуации Хоопонопоно и смотрите на такие ситуации, как на урок. Помедитируйте об этом и повторите четыре магические фразы.

УПРАЖНЕНИЕ ХООПОНОПОНО Откиньтесь немного назад и подумайте о человеке, против которого у вас есть какое-то предубеждение, которого вы избегаете или с которым у вас давний спор. Загляните внутрь себя и осознайте сейчас ваше главное чувство по отношению к нему. Станьте наблюдателем. Наблюдайте за этим чувством и опишите его так точно, как сможете. Назовите его одним словом, например страх, печаль, злость. Глубоко вдохните и произнесите: «Точно так же, как я, этот человек ис

Хоопонопоно – это простой способ восстановить свою целостность и вернуться к внутреннему покою и гармонии. Ритуал прощения – это любовь в действии. Вы прощаете себя и другого человека за то, что когда-то вы обидели друг друга или не помогли. «Сделать правильно правильно» – это простой процесс в четыре шага, с помощью которого можно научиться безоговорочно прощать себя и других, примириться с собой и исправить ошибку.