Цитаты из книг автора «Ульрих Бозер»

действительно полезно говорить с самим собой с авторитетной позиции.

Дав название тому или иному чувству, мы можем начать его осмыслять. Очень часто такой тип контроля эмоций, призванный помочь нам справиться со стрессом, требует внутреннего диалога — мы должны высказать сами себе слова поддержки после неудачи или столкновения с трудностями.

Когда мы распознаем свои эмоции, мы можем ими управлять.

Контрольный вопрос № 10 Группа учеников хочет улучшить свои навыки деления в столбик. Выберите наилучший способ тренировки этих навыков: А. Провести одно длительное занятие, посвященное решению примеров на деление. Б. Много раз решить одну и ту же задачу. В. Решить несколько примеров на деление, несколько — на умножение, затем еще какие-нибудь дополнительные задачи, а потом снова вернуться к практике деления. Г. Не нужно многократно практиковаться в решении примеров с делением. Нужно просто изучить принципы, на которых основана эта операция.

действительно очень хочется съесть этот кусочек зефира».

Мы должны говорить себе: «Мой товарищ меня разозлил» или «Мне

В самых разных ситуациях — от ссоры с другом до простого желания съесть сладенькое — Брэкетт рекомендует давать определение своим чувствам.

люди проявляют гораздо больше стойкости, когда разбираются в своих чувствах.

сожалению, крайне мало повлияла на социум, особенно в том, что касается реакции на ошибки.

Во многих школах учеников до сих пор пытаются оградить от всего, что хотя бы отдаленно напоминает неудачу.