Цитаты из книг автора «Уитни Джонсон»

Определите свои навыки Еще один способ узнать свои сильные стороны — проанализировать собственные компетенции. В отличие от врожденных способностей компетенции — это приобретенные в ходе повседневной жизни навыки.

Маркус Бакингем, бывший исследователь Института Гэллапа и один из авторов книги «Добейся максимума. Сильные стороны сотрудников на службе бизнеса»[21], изучавший факторы повышения эффективности работы, пишет: Мы легко упускаем из виду свои сильные стороны, поскольку они привлекают внимание самым простым способом: их использование позволяет нам чувствовать себя увереннее. Вам остается только научиться сосредоточивать внимание. Бóльшую часть времени мы сфокусированы на выполнении работы, поэтому у нас не хватает времени на то, чтобы обратить внимание, какие чувства мы при этом испытываем. Но когда вы осознанно приложите усилия к тому, чтобы понаблюдать за собой во время работы (или во время игры, если уж на то пошло), то обнаружите, что испытываете в течение дня то, что я называю «сильными моментами», — время, когда вы чувствуете себя энергичными, любознательными и успешными. Эти моменты — лучшая подсказка относительно того, в чем заключаются наши сильные стороны. Простой акроним SIGN, придуманный Маркусом Бакингемом, поможет вам распознать свои сильные качества. S (Success) — успех. Испытываете ли вы чувство удовлетворенности после завершения определенной задачи? I (Instinct) — инстинкт. Ощущаете ли вы инстинктивное желание решить эту задачу? G (Grows) — рост. Активизируются ли нервные импульсы в вашем мозге? Сфокусирован ли ваш разум на решении данной задачи? N (Needs) — потребности. Удовлетворяет ли эта задача одну из ваших потребностей? Осознание этих сильных моментов и определение способностей, которые проявляются особенно ярко, когда мы чувствуем себя энергичными, любознательными и успешными, поможет не только определить свои мечты, но и обрести уверенность в том, что они осуществимы.

Возможно, мы не всегда обладаем интеллектом в традиционном, академическом смысле слова, но все мы действительно умны. Свойственный нам тип интеллекта — это часть списка наших сильных сторон. Если при анализе перечня типов интеллекта вас осенит, значит, вы приблизились к пониманию еще одного аспекта своей мечты.

По мнению Говарда Гарднера, существует несколько типов интеллекта, и к их числу относится не только вербальный и логико-математический, но и музыкальный, пространственный, телесно-кинестетический, натуралистический, межличностный, внутриличностный и экзистенциальный интеллект. Вербальный интеллект — это способность формулировать свои мысли словами в письменной и устной форме. Математический интеллект подразумевает умение делать расчеты. В большинстве школ и высших учебных заведений оцениваются именно эти два типа интеллекта. Если во время учебы и даже какую-то часть трудовой жизни вы чувствовали себя глупым (как это часто бывало со мной) только потому, что не демонстрировали выдающихся лингвистических или математических способностей, значит, вам пора взглянуть на себя новыми глазами. Пришло время узнать, насколько вы умны, способны и компетентны. Ниже перечислен еще ряд областей, в которых можно проявить свой интеллект. Музыкальный интеллект. Вы играете на каком-либо музыкальном инструменте, хорошо поете или сочиняете музыку? Вы способны организовать конференцию или какое-либо другое мероприятие, поставить спектакль или произнести речь? Значит, вы обладаете музыкальным интеллектом. Пространственный интеллект. У вас есть склонность к архитектуре, дизайну интерьера или ландшафта, к организации физического или виртуального пространства? Вы разрабатываете дизайн инструментов, мебели или игрушек? Телесно-кинестетический интеллект. Вы воспринимаете мир посредством осязания и имеете склонность к физическому труду? Вы рисуете, изготавливаете мебель, занимаетесь скрапбукингом, шьете, танцуете, играете в теннис? Натуралистический интеллект. Вы можете назвать различные растения и насекомых? Каждый, кто занимается приготовлением пищи, строительством домов или защитой окружающей среды, использует свои натуралистические способности. Межличностный интеллект. Можете ли вы проанализировать поведение и чувства других людей, определить их мотивацию и эффективно работать с ними? Способны ли вы понять, чего хотят ваши дети или коллеги, и сделать так, чтобы все были довольны? Внутриличностный интеллект. Вы можете определить свои чувства, цели, страхи, сильные и слабые стороны? Если вы анализируете свою жизнь и вносите в нее изменения, готовы ли вы сказать, что сейчас более счастливы, чем пять лет назад? Экзистенциальный интеллект. Можете ли вы поставить себе следующие вопросы и поразмышлять над ними? Кто я? Для чего живу? В чем мое предназначение? Могу ли я стать героиней своей истории? Многие великие мировые лидеры, такие как Махатма Ганди и Уинстон Черчилль, искали на них ответы, помогая нам наполнить смыслом жизнь и стать на путь преображения и спасения. Кинематографисты тоже занимаются решением этих вопросов. «Звездные войны» — хороший пример. Экзистенциальный интеллект необходим для того, чтобы мечтать и понять, кто мы такие и в чем заключается наша миссия на Земле.

Определите свой тип интеллекта Еще один способ определить врожденные способности — пересмотреть свои представления об интеллекте с точки зрения теории множественного интеллекта. Существует только один тип интеллекта или несколько? По словам французского романиста XIX столетия Марселя Пруста, «истинный путь открытия — это не поиск новых земель, а взгляд на мир новыми глазами».

Проанализировав, что нам нравилось делать в детстве, мы непременно откроем свои врожденные способности и заветные мечты. Если же мы еще не разобрались, какие у нас таланты, значит, пора снова навестить площадку, на которой мы играли в детстве.

В детстве мы делали то, что нам нравилось. Анализ детских увлечений и поможет определить или заново открыть свои врожденные способности. Став взрослыми, мы зачастую больше не занимаемся тем, что любили в детстве, но все же это накладывает отпечаток на увлечения, присущие нам в зрелом возрасте. Более того, когда мы обнаруживаем, что получаем истинное удовольствие от чего-то, это значит, что мы, по всей вероятности, используем при этом врожденные способности.

Определите свои врожденные способности Врожденный (прил.) — имеющийся, свойственный от рождения или определяемый генетическими факторами; природный, естественный. Для того чтобы выявить свои врожденные способности, можно задать себе несколько вопросов: Что вы любили делать в детстве и почему вам это нравилось? Какой у вас тип интеллекта? Что помогает вам чувствовать себя сильной

Как мы можем мечтать, действительно меняя что-то к лучшему (в своих семьях, обществе, на работе и в мире), если обращаем внимание только на то, чего, по нашему мнению, нам не хватает? Доктор Лора Робертс утверждает, что, если использовать свои сильные стороны, можно научиться мечтать. По ее мнению, у нас есть четыре типа сильных качеств, которые она определяет так: Врожденные способности. Компетенции, которые нам удалось развить. Принципы и убеждения. Идентичность (половая, расовая, этническая и ре­лиги­озная принадлежность). Когда мы знаем свои сильные стороны, у нас появляется ощущение собственного «я» и уверенность в себе; кроме того, мы в большей степени готовы ценить и поддерживать других. Используя свои сильные стороны, мы занимаем центральное место в собственной жизни и помогаем окружающим тоже стать героями своих историй.

В 2005 году исследователи Барбара Фредриксон и Марсиаль Лосада опубликовали работу под названием Positive Affect and the Complex Dynamics of Human Flourishing («Позитивный аффект и комплексная динамика процветания человека»), в которой утверждали: для того чтобы нейтрализовать или устранить негатив, на каждое наше негативное замечание мы должны произнести три позитивных. Что касается брака (а я допускаю, что и детей тоже), это соотношение возрастает с 3:1 до 5:1.