Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа»

Один из способов вырваться из круга – сделать достаточно долгую паузу, чтобы заметить, что у вас круговое мышление. Если вы предварите свой вывод фразой: «Я предполагаю»