осознанности всякий раз, когда вам на ум приходят нежелательные мысли. Вот пять правил, помогающих этому процессу. 1. Признайте, что тревожные преувеличения – это психические явления, которые не определяют ваше «Я».
Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа»
О проекте
О подписке
Другие проекты