«Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели» читать онлайн книгу 📙 автора Уилла Булшевича на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. ⭐️Уилл Булшевич
  4. 📚«Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели»
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

3.75 
(4 оценки)

Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели

333 печатные страницы

Время чтения ≈ 9ч

2021 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Уникальная программа оздоровления желудочно-кишечного тракта от известного гастроэнтеролога и научного исследователя Уилла Булшевича!

Здоровье нашего организма зависит от состояния кишечного микробиома – совокупности бактерий и микроорганизмов. Укрепление иммунитета, ускорение метаболизма, нормализация гормонального баланса и уменьшение воспаления – вот лишь несколько неочевидных функций, за которые отвечает микробиота.

Авторская методика доктора Булшевича предлагает план растительной диеты на 4 недели, которая поможет не только похудеть и улучшить самочувствие, но и вернуть энергию.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

читайте онлайн полную версию книги «Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели» автора Уилл Булшевич на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2021
Объем: 
600244
Год издания: 
2021
Дата поступления: 
9 февраля 2023
ISBN (EAN): 
9785041589196
Переводчик: 
Н. Вершинина
Время на чтение: 
9 ч.
Издатель
3 604 книги
Правообладатель
23 149 книг

PolinaMors

Оценил книгу

Я бы рассматривала эту книгу больше как книгу с рецептами, чем как книгу с программой похудения. Некоторая медицинская информация показалась мне странной и не очень полезной для здоровья, но в целом такой подход к снижению веса и восстановления здоровья имеет место быть, если действительно критически относится к полученной информации.

По сути здесь вам предложат отказаться от некоторых продуктов, дадут список добавок, которые можно добавить к вашему рациону, и представят подробный план питания. Рецепты действительно интересные, но насчет всего остального лучше консультироваться с врачами.

10 октября 2021
LiveLib

Поделиться

Антон Рожков

Оценил книгу

Автор правильные вещи говорит, но игнорирует факты и исследования, которые противоречат теории, что только веганство полезно. Читать следует с опаской, так как если он тут игнорирует результаты исследований (или интерпретирует в свою пользу), то может и с другими. Лучше почитать Тима Спектора, тот отказался от вегантства, как понял, что недополучает микроэлементы и нужные кишечнику бактерии.
6 августа 2023

Поделиться

• Белый картофель – отличный источник стойкого крахмала. Правильно: белый картофель. Картофель фри и картофельные чипсы – это явно плохо, но мои ирландские микробы любят хорошее картофельное пюре. Оно – прекрасный источник пребиотически устойчивого крахмала! Исследование показало, что они повышают уровень КЦЖК больше, чем инулин из корня цикория. Вот вам совет: если вы дадите картофелю остыть, то в процессе охлаждения образуется более стойкий крахмал. Если продолжать подогревать и остужать картофель, то крахмала становится больше. Кто-нибудь хочет остатков картофельного пюре?
18 декабря 2024

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика