Цитата из книги «Мир без жалоб. Прекрати ныть – и жизнь изменится»

Привычки формируются в результате повторения определенных действий. Чем чаще мы повторяем данное действие, тем сильнее становится привычка. С другой стороны, привычку можно ослабить или преодолеть. Для этого нужно повторять противоположное действие. Мортимер Адлер