Цитаты из книги «Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада»

Запомните, что малышам требуется 20 минут, чтобы пройти через три стадии: окно в сон (момент, когда вы замечаете признаки, указывающие на то, что ребенок хочет спать, и создаете для этого обстановку); зона (глаза малыша затуманиваются, после того как вы его запеленали); постепенное расслабление (он засыпает).

Я буду с тобой, когда ты проснешься»

Например, ребенок, который постоянно просыпается по ночам, либо слишком много спит, либо слишком мало ест, либо чересчур активен в течение дня.

уходя из дома, просить кого-нибудь из членов семьи или няню поднести ребенка к двери, чтобы помахать ему на прощание; может, он будет непрерывно плакать во время вашего отсутствия, это естественно, если он привязан к вам, — но вы должны укреп­лять доверие.

играть с ребенком в «ку-ку», чтобы он видел, что хотя вы уходите на минуту, но снова возвращаетесь; играть, прячась от него за угол, чтобы малыш привыкал к коротким периодам вашего отсутствия;

при решении проблем со сном никогда не прибегать к методу контролируемого плача (который иногда называют «ферберайзингом») — это нарушит доверие малыша по отношению к вам, он поймет, что был прав: вы его действительно покинули;

приседать рядом с ребенком, оказываясь на одном уровне с ним, когда он расстроен, и утешать его словами и объятиями, но не поднимать его на руки; отвечать на плач ребенка в спокойной и оптимистичной манере; следить за тоном своего голоса — и не повторять панических интонаций ребенка;

Память у него становится лучше, потому что часть мозга, которая называется гиппокамп, уже почти полностью сформировалась в период между семью и десятью месяцами. Еще одна хорошая новость: малыш уже помнит людей из своей жизни и книги, которые вы ему читаете. Но есть и плохая новость: если вы измените что-нибудь в его распорядке, то на все новое у него будет сильная эмоциональная реакция.

в самом начале. Держитесь и доведите все до конца — к завершению второй недели вы ощутите себя свободным человеком.

От девяти месяцев до одного года. Сперва нужны два дня наблюдения; затем вас ждут два дня криков из-за того, что вы пытаетесь перепрограммировать его день и ночь; два дня вы будете думать «О боже, наконец-то мы преодолели это!», а еще через день вы можете почувствовать, что снова оказались