Цитаты из книги «Эффективность на работе. Держать фокус. Управлять энергией. Добиваться выдающихся целей»

оценивая свои достижения, сосредоточьтесь на цели и никогда не хвалите себя за работу, выполненную наполовину. Приберегите

Ку и Фишбах выяснили, что при оценке сделанного у человека возникает преждевременное чувство выполненного долга и желание снизить темп работы. Сосредоточиваясь на достигнутом, мы пытаемся установить баланс за счет реализации других важных целей. В результате вся плита занята кастрюлями, но ни одно блюдо не готово к употреблению. Если же ориентироваться на то, сколько еще предстоит сделать, мотивация не просто не снижается — она повышается.

При правильной оценке ваша мотивация будет поддерживаться от начала и до конца.

Самоконтроль требует большой силы воли. Но эту задачу можно значительно облегчить, если применять при планировании оценки своей работы схему «если

Вы можете спросить, почему, если самоконтроль и обратная связь столь важны, мы не всегда ими пользуемся? Первый и самый очевидный ответ: потому что это трудоемкий процесс. Что бы вы ни делали, в какой-то момент нужно остановиться и сосредоточиться на оценке результатов

Для того чтобы добиться цели, необходимо регулярно объективно оценивать продвижение к ней — вам лично или кому-нибудь другому.

стратегию. Постоянно контролируйте свои достижения — еженедельно или даже ежедневно — в зависимости от цели.

Отмечайте, насколько далеко вы продвинулись

что позволяет не пропустить критический момент («Уже четыре! Пора мне перезвонить!»)

Воспользуйтесь логической схемой «если — то».