Неспособность большинства людей уловить разницу между выносливостью и здоровьем – это как раз то, что заставляет их испытывать разочарование, когда после упорных тренировок они обнаруживают, что все еще не сбросили лишнего веса. Хуже этого может быть лишь положение тех, кто считает физические упражнения основой своей жизни и верит, что это делает их здоровее; тем не менее каждый день они делают шаг навстречу усталости, болезням и физическим перегрузкам.
Что я имею в виду, говоря о разнице между здоровьем и выносливостью? Выносливость – это «физическая способность выполнять силовые виды деятельности». А здоровье определяется как «состояние, когда все системы тела – нервная, мышечная, костная, сердечно-сосудистая, пищеварительная, лимфатическая, гормональная и т. д. – работают в оптимальном режиме…» Большинство людей считают, что под выносливостью подразумевается здоровье, но на самом деле эти два понятия далеко не всегда идут рука об руку. Это идеальный случай – обладать и здоровьем, и выносливостью, но, ставя на первое место здоровье, вы всегда будете наслаждаться тем огромным преимуществом, которое оно дает любому из нас в жизни. Если вы