Арсенал навыков, которые вы имеете для изменения своего эмоционального состояния, включает:
♦ физиологию
♦ сосредоточенность
♦ вопросы
♦ субмодальности
♦ трансформационную лексику
♦ метафоры
♦ нейроассоциативную обусловленность
♦ убеждения
♦ неотразимое будущее
♦ ценности
♦ принципы
♦ подтверждения
♦ индивидуальность
Цель сегодняшнего упражнения – поставить вас в известность о существующих эмоциональных моделях и заставить использовать как можно больше из вышеперечисленных навыков, чем это необходимо, – для гарантии того, что вы сформировали собственный эмоциональный облик.
Видеть – значит верить, но только чувства отражают истину.
Томас Фуллер
Задания на сегодня
1. Запишите все эмоции, которые вы испытываете в среднем в течение недели.
2. Перечислите события или ситуации, которые используете, чтобы привести в действие эти эмоции.
3. Найдите противоядие для каждой негативной эмоции и используйте один из соответствующих методов для ответа на сигнал к действию. Есть ли у вас необходимость заменять слова, которые вы используете для описания этого опыта? Есть ли у вас необходимость изменять то, что вы думаете об этом эмоциональном состоянии? Нужно ли вам задать себе новый вопрос? Убедитесь, что вы постоянно сосредоточены на решениях, а не на проблемах.