Цитаты из книг автора «Тони Роббинс»

Способность переделать себя А теперь давайте развиваться! Если ваша индивидуальность не соответствует вашим стремлениям, то попробуйте выполнить следующее: сделайте четыре шага, чтобы переделать себя. 1. Составьте прямо сейчас список всех элементов своей индивидуальности, которые вы хотите приобрести. В процессе составления наслаждайтесь энергией, которая в вас есть и сейчас, чтобы измениться путем простого принятия решения. Кто те люди, которые обладают столь желанными для вас характеристиками? Могут ли они служить для вас живыми моделями? Вообразите, как вы сливаетесь с этой новой индивидуальностью. Представьте, как бы вы при этом дышали. Какая была бы у вас походка? Какая речь? Образ мышления? Какие бы вы испытывали чувства?

человеке, которым она решила стать. Она подумала: «Так я привыкла реагировать», и была удивлена, заметив, что только что «произвела» в себе основное изменение. Она в своих глазах уже больше не трусиха, а смелая, предприимчивая, энергичная женщина, которая нашла свободное время для того, чтобы испытать наслаждение от прыжка.

Когда самолет набрал высоту 4000 метров, Дебра окинула взглядом своих менее опытных членов команды, пытавшихся побороть страх и лишь делавших вид, будто это доставляет им удовольствие. Она подумала про себя: «Вот такой и я всегда была, но больше такой не буду. Сегодня я действительно получу удовольствие!» Она использовала их мнение о себе для противопоставления собственному новому представлению о том

Обдуманный ответ. Надеюсь, это тот ответ, который вы ищете сейчас! Я мыслю, следовательно, существую. Рене Декарт Итак, уделите несколько минут ответу на вопрос, над которым размышляли философы на протяжении столетий – начиная с Сократа и заканчивая Сартром. Постарайтесь обрести спокойное, заинтересованное состояние. Сделайте глубокий вдох, затем выдох. И спросите себя: «Кто я?» Я… _____________________________ Чтобы помочь вам в самооценке, я напомню, что индивидуальность – это просто то, что отличает вас от других. Я привожу здесь пару упражнений, которые, надеюсь, доставят вам удовольствие. 1. Если бы вам пришлось занести в энциклопедию свое имя, то что бы вы о себе написали? Хватило ли бы вам трех слов для того, чтобы охарактеризовать себя, или это превратилось бы в огромную поэму? Прямо сейчас запишите характеристику, которую вы могли бы поместить под своим именем, случись ему попасть в энциклопедический словарь. ОПРЕДЕЛЕНИЕ МОЕЙ ЛИЧНОСТИ ДЛЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЧЕСКОГО СЛОВАРЯ ________________________________ Уделите этому несколько минут и дайте собственное описание. Сделав это, перейдите к следующему упражнению. 2. Если бы вам нужно было составить карту идентификации личности, которая давала бы истинное представление о том, кто вы есть на самом деле, что вы в ней написали бы и что опустили бы? Включили бы вы сюда свою фотографию или нет? Перечислили бы свои статистические данные? Привели бы описание физического состояния? Свои достижения? Эмоции? Убеждения? Стремления? Девиз? Способности? Найдите несколько минут для описания своей

Просто спросите себя: «Кто я такой?» Запишите ответ, а затем опять задайте себе тот же вопрос. Каждый раз, ставя этот вопрос, записывайте то, что приходит вам в голову, стараясь постичь свою суть. Продолжайте спрашивать себя до тех пор, пока не получите описание интересующего аспекта своей индивидуальности, своего «я». Каким вы себя определяете? Какова ваша сущность? Какие метафоры вы используете для самооценки? Какую роль вы играете? Если вы не сможете вызвать этого спокойного и пытливого состояния, то все ваши страхи и колебания относительно своей индивидуальности будут давать вам неадекватные ответы. Ведь если вы кому-нибудь зададите этот вопрос, неожиданно бросив: «Кто ты такой?», не дав возможности этому человеку прийти в себя, то получите в ответ одну из двух реакций: 1. Недоумевающий взгляд. Такого рода вопрос любого поставит в тупик, поскольку у него никогда еще такого не спрашивали. 2. Уклончивый ответ. Его можно определить как «реакцию недоумения», когда человек просто отмахнется от вас: «Я – то, что я есть», – и этим разговор будет исчерпан. Я часто замечал, что, когда вы задаете человеку эмоциональный вопрос, он не может ответить вам, пока не ответит на два собственных вопроса. Во-первых, он спрашивает себя: «Могу ли я ответить на этот вопрос?» Если человек не уверен в том, кто он такой, то обычно говорит: «Я не знаю», или дает вам первый пришедший в голову ответ. Иногда люди опасаются задавать себе этот вопрос, боясь обнаружить недостаток ясности в этой важной области своей жизни. Вторым вопросом, который они задают себе, прежде чем ответить, является: «Что за смысл в этом вопросе?» Позвольте мне предложить вам ответ на эти два вопроса. Во-первых, вы знаете, кто вы есть. Да, вы можете дать ответ, если найдете время воспользоваться методом «мозгового штурма» прямо сейчас. Но вы должны довериться себе, дать волю потоку своих мыслей и записать их. Во-вторых, достоинство осознания того, кто вы есть, заключается в возможности сию минуту начать формирование своих поступков с учетом оценки своего «я». Если вы найдете время обрести нужное состояние, то найдете…

Жизнь напоминает езду на велосипеде. Чтобы сохранять равновесие, надо постоянно двигаться. Альберт Эйнштей

Я понял, что нужно концентрироваться не на том, что мне неподвластно (на своем прошлом, бедности, ожиданиях, которые возлагали на меня другие люди, состоянии экономики), а на том, что я способен контролироват

Большинство людей переоценивают свои силы, говоря о том, чего они смогут достичь в течение следующего года, но сильно недооценивают их, когда речь заходит о результатах

Если вы каждый день добиваетесь хотя бы маленького прогресса, то испытаете удовлетворение от собственного рост

Смена позы на две минуты настраивает ваш мозг на позитивный лад и вызывает совершенно иную реакцию на стресс