Цитата из книги «Уверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения»

Поскольку психическая энергия, затрачиваемая на осуществление целей (включая связанные со здоровьем), ограниченна, то любая энергия, направленная на поддержание высокого мнения о себе, растрачивается впустую. Такая растрата не дает достичь поставленных целей — происходит так называемое «истощение эго», и психическая энергия, необходимая для самосовершенствования (изменения уровня компетентности), бессмысленно тратится на поддержание высокого мнения о себе (повышение уверенности). Вот почему уверенные люди так агрессивно защищаются, когда их критикуют203, и так упрямо пытаются сохранить свою репутацию в собственных глазах, когда она поставлена под удар204. Наоборот, приняв отрицательное мнение о себе, вы будете легче переносить критику (вы уже знаете, что другие думают о вас, и согласны с ними) и, следовательно, встанете на путь самосовершенствования. Сравним две ситуации. Первая: у вас слабое здоровье, вы это знаете и потому хотите его