Цитаты из книг автора «Тома Д’ансембур»

Это те потребности, которые мы обязаны удовлетворять, чтобы найти необходимое равновесие.

Итак, чувство работает, как световой сигнал на приборной панели, информируя нас о потребности: приятное чувство указывает, что потребность удовлетворена, неприятное – что она не удовлетворена. Крайне важно усвоить это ключевое различие, чтобы распознавать свои нужды. И тогда вместо жалоб на то, что нам больше не хочется, обращенных к некомпетентному в этом вопросе человеку, мы сможем прояснять то, что нам хочется (Потребность), и обращаться к помощи компетентного человека. И часто этим человеком являемся мы сами!

Наши эмоции похожи на волны разнообразных – приятных или неприятных – чувств, которые необходимо распознавать и различать. Желание распознать свои чувства полезно тем, что оно информирует нас о самих себе и помогает понять наши потребности.

Мы не берем на себя ответственность за то, что чувствуем. Наоборот, мы находим козла отпущения, переваливаем свою беду на другого, который служит громоотводом для нашей неудовлетворенности

мы завели удобную привычку все окрашивать в черный и белый цвета, в позитив или негатив. Дверь должна быть либо открыта, либо закрыта; это верно или неверно; ты ошибаешься или прав; так делают или так не делают; это модно или устарело; он супер или просто ничтожество.

четыре категории такой интеллектуальной работы, которые часто становятся причиной насилия – над собой

Причина этому проста: нам так и не удалось освоить лексикон нашей внутренней жизни. Мы не научились точно описывать свои чувства и свои потребности.

С помощью современных средств связи мы часто обмениваемся информацией, но это не касается истинного самовыражения и умения выслушать.

Тома Д’Ансембур Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым Thomas d'Ansembourg: Cessez d’être gentil, soyez vrai Published originally under the title: Cessez d’être gentil, soyez vrai © 2004, Éditions de L’Homme, division du Groupe Sogides inc. (Montreal, Québec, Canada) © Наумова И., перевод на русский язык, 2017 © Оформление. ООО «Издательство «Э», 2017 * * * Я порхаю с жердочки на жердочку В клетке, которая становится все теснее. Ее дверца открыта, открыта настежь. Венгерская поэтесса Джулия Иллиеш Моя жизнь началась, когда я решил, что больше не буду жить так, словно бегу вверх по спускающемуся эскалатору. Бельгийский писатель Паскаль де Дюв С любовью и уважением посвящаю эту книгу Валери и нашим детям, Камилле и Анне. Из этой книги вы узнаете • Почему так важно говорить о своих чувствах и потребностях – глава 1 • Как наш интеллект становится причиной насилия над собой и другими – глава 1 • Как взрослые учат детей предавать свои чувства – глава 1 • Чем опасно игнорирование собственных потребностей – глава 1 и глава 2 • Как отличить потребность от запроса и для чего это необходимо – глава 1 • Как научиться отличать реальность от своих интерпретаций и домыслов – глава 2 • Как начинать разговор, чтобы не оттолкнуть собеседника – глава 2

Каждый из нас несет ответственность за войну или мир, сохраняющиеся в его душе.