Цитата из книги «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»

Включите в свой рацион растительные продукты с максимальным содержанием белка. Хватит пичкать друзей вредной пищей! Старайтесь угощать их тем, что будет полезно для их здоровья. Найдите для себя повод больше двигаться. Поставьте и повесьте себе напоминалки: на телефоне, на компьютере или на холодильнике.