Цитата из книги «Стальная воля: Как закалить свой характер»

Чтобы развить силу воли, необходимо тренироваться. Тренировка — систематические упражнения с целью улучшения и поддержания способностей, навыков и качеств — подразумевает целенаправленное повторение конкретных действий или совершенствование навыков, необходимых для движения в определенном направлении