Каким должен быть ваш оптимальный вес? По каким причинам лично у вас появляются лишние килограммы? Пока вы не получите ответов на эти вопросы, вряд ли можно говорить об успешной стратегии построения красивого, здорового тела.
Чтобы честно ответить себе на важные вопросы, касающиеся