Цитата из книги «PRO тело»

Употребление чрезмерного количества белка способствует потере костной массы и перегружает почки, приводит к обезвоживанию и увеличивает риск развития многих заболеваний. За один прием пищи можно съедать не более 30 г белка. Все, что выше этой нормы, будет храниться в организме в виде жира.