Цитата из книги «PRO тело»

Название упражнения ПЛАНКА с фронтальным сгибанием колен Техника Исходное положение – упор лежа на полу, руки и ноги на ширине плеч. Перед выполнением основного движения проверяем подвижность ног путем вытягивания носков