Когда я ловлю себя на мысли, что долго не могу взяться за какое-то дело, то открываю документ и записываю, как есть. Чем честнее, тем лучше: • не могу сесть и написать первую главу; • нужно найти трубу для дачи, но ломает; • хочу подать документы в универ, но страшно; • попросили найти, купить и подключить стиральную машинку – пока не придумал, когда и как; • надо бы сдать квартиру, но не знаю, с чего начать. Еще раз. Попытка удержать сложные дела в голове рождает напряжение и тревогу лимбической системы, записывание помогает префронтальной коре посмотреть на ситуацию со стороны, не паниковать и делать.