Возможно, для средней школы лучше подойдут упражнения на развитие «осознанности» в начале или в конце каждого урока. Более подробно об этом будет рассказано в разделе «Поддерживайте спокойную обстановку».)
Эти «встроенные» перемены особенно важны в начальной школе, где ученики и учителя обычно проводят вместе по несколько часов подряд. В средних и старших классах они уже не так необходимы, потому что урок с одним преподавателем длится там от 40 до 50 минут, после чего у детей есть несколько свободных минут до начала следующего. (
Совсем другое дело, если после чтения предложить на выбор какие-то другие интересные занятия: дети отдохнут, взбодрятся и смогут с новыми силами приступить к следующему уроку, каким бы он ни был.
Я считаю, что вовсе не обязательно позволять детям просто играть на переменах во что они хотят и вообще проводить время по собственному усмотрению, как это принято в Финляндии. Полагаю, преподаватели могли бы предложить ученикам несколько занятий на выбор: например, 10 минут писать, читать или играть в веселую математическую игру.
В книге «Перегруженные» (Overwhelmed) журналистка Бриджит Шалти всесторонне исследует проблему работы на износ и пытается найти способы сохранить здоровый баланс между работой и личной жизнью. Она предлагает для улучшения самочувствия различные стратегии и особенно рекомендует так называемый метод «пульсации» — переключение с работы на отдых
Сначала я думал, что истинная ценность перемен в финском стиле связана со свободной игрой, но потом мое мнение изменилось. Я пришел к выводу, что главный плюс постоянных перерывов заключается в том, что они обеспечивают мозгу передышку, что впоследствии помогает детям лучше сосредоточиться.
Эмма Сеппяля, исследовательница из Стэнфордского университета и автор книги «Дорога к счастью» (The Happiness Track), вспоминает, как в юности стажировалась в крупной парижской газете
Радж Рагунатан, преподаватель Школы бизнеса Маккомба при Техасском университете в Остине и автор книги «Если ты такой умный, то почему ты несчастлив?» (If You’re So Smart, Why Aren’t You Happy?)