ESET_NOD32

Цитаты из Совершенное тело за 4 часа

Слушать
Читайте в приложениях:
688 уже добавило
Оценка читателей
4.09
  • По популярности
  • По новизне
  • под запретом следующие продукты: любой хлеб, рис (в том числе коричневый), злаки, картофель, паста, тортильи и кукурузные чипсы, любая жареная пища в панировке. Если не употреблять в пищу все перечисленные и другие белые продукты, все пойдет, как надо.
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Съедать хотя бы один кочан латука в день полезно, когда требуется сбросить жир и регулировать уровень инсулина.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Эрик Ландер, руководитель проекта «Геном человека», неоднократно подчеркивал глупость беспомощности, усвоенной посредством генетического детерминизма:
    Люди считают, что если гены играют некую роль в чем-то, значит, они определяют все. Мы вновь и вновь слышим, как они повторяют: «Во всем виноваты гены. Тут уж ничего не поделаешь». Это абсурд. Наличие генетической составляющей еще не означает неизменности и постоянства.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Рекомендую калий, магний и кальций. При этой диете вы будете терять много воды, а вместе с ней – и электролиты[36].
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Правило № 2: Постоянно ешьте одни и те же несколько видов продуктов
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Правило № 1: Избегайте «белых» углеводов
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Забудьте о стабильности, смиритесь с циклическими колебаниями. Это ключевой элемент быстрого совершенствования тела.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • В чем был секрет такого успеха? Джон Стэк научил своих коллег читать финансовые отчеты, открывал бухгалтерские книги, выписывал цифры, к которым нужно стремиться, рядом с индивидуальной производительностью на досках по всему заводу. Ежедневные цели и публичная отчетность сочетались с ежедневными наградами и публичной похвалой.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • γνωθι σεαυτου [ «Познай самого себя».]
    Надпись на храме Аполлона в Дельфах
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Слишком сильно налегать на препараты – значит огорчать собственную печенку и почки.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Даже если вы предрасположены к избыточному весу, это еще не значит, что вам предопределено быть толстым.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Хотите избавиться от накопленного жира → делайте то наименьшее, что спровоцирует каскадную реакцию специфических гормонов, сопровождающуюся сжиганием жира.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Ошибка № 1: Запоздалый завтрак, по прошествии слишком длительного времени после пробуждения (более часа)
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Что касается методов, их может быть миллион и даже больше, в то время как принципы немногочисленны. Человек, усвоивший принципы, способен сам успешно выбирать методы.
    Ральф Уолдо Эмерсон
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Совершенство достигается не тогда, когда уже нечего прибавить, но когда уже ничего нельзя отнять.
    Антуан де Сент-Экзюпери, «Планета людей» (пер. Н. Галь)
    1 В мои цитаты Удалить из цитат