Цитаты из книг автора «Тимофей Мартынов»

В эту таблицу в течение дня вы можете вносить не только сделки, а любые происшествия, любые эмоционально значимые поступки, которые повлияли на ваше настроение. Если вы будете регулярно отслеживать свои состояния, вы вскоре поймете, от чего в вашей жизни все неприятности и что надо делать, чтобы поднять себе настроение.

«Какие факторы влияют на мое настроение?» Начните записывать все события своей жизни, которые влияют на ваше настроение, в журнал (записывайте все эмоционально значимые события, а не только связанные с трейдингом

При этом в момент отыгрыша трейдер совершает двойную ошибку: • Входит в сделку без какого-либо преимущества, о чем мы уже говорили. • Увеличивает риски. Как следствие, потери ускоряются еще быстрее, а трейдер погружается в депрессию.

Здесь налицо серьезная психологическая ловушка, которую мы обозначили как ловушка № 6 «Отыгрыш». Трейдер, который терпит убытки, попадает в хроническое самоподдерживающееся депрессивное состояние, которое мы назовем «петля несчастья». Трейдер входит в петлю, когда терпит серию убытков. Уровень счастья сильно падает. В такой ситуации естественно желание совершить какое-то дело со знаком «плюс», повернуть вспять поток негативных событий. Самое логичное в этот момент – остановить торговлю и пойти творить добрые дела в реальной жизни, но в момент адреналиновой бури остановить себя очень тяжело, поэтому трейдер пытается отыграться

Чтобы быть счастливым, необходимо сфокусироваться на составлении плана и на выполнении правил этого плана.

. Если же вы совершаете сделку для того, чтобы вернуть себе настроение, то вы совершаете сделку без преимущества.

Проблема трейдинга по сравнению с обычной профессией заключается в том, что на бирже вы не можете предпринять действия, которые гарантированно поднимут ваш счет, а следовательно, и уровень счастья. В обычной жизни, в обычных профессиях, где нет такого уровня неопределенности, вы просто можете сесть за работу, что-то создать, сделать что-то положительное, что-то смастерить или отремонтировать и тем самым получить удовлетворение. Но если вы получили убытки на бирже, понизив тем самым свою кривую настроения, самый кажущийся очевидным способ улучшить настроение (и в то же время самый неправильный) – совершить положительную сделку. Каждая сделка должна совершаться как часть общей системы с положительным математическим ожиданием

Когда вы перестаете совершать сделки, ваш уровень счастья постепенно начинает возвращаться к нейтральному уровню

Что я хочу показать на этом графике? Если вы торгуете внутри дня, то закрытие каждой сделки будет так или иначе влиять на ваш уровень счастья. Прибыльные сделки будут улучшать настроение, убыточные – портить настроение. • Часто бывает так, что по мере того, как вы совершаете убыточные сделки, вы достигаете определенной критической точки – назовем ее «зона безразличия», после которой вы выходите из равновесия и начинаете отыгрываться любой ценой. В обратном случае часто бывает так, что трейдер попадает в зону эйфории, уверовав в свою непогрешимость.

Однако не все так линейно. Вы быстро привыкаете к хорошему, и если подаренный «Мерседес» сделал вам +100, так что все печали в моменте были позабыты, то через месяц вы уже не будете думать про «Мерседес» и, например, очередное замечание от начальника снова будет огорчать вас, как и прежде. Время выравнивает ваш нейтральный уровень. «Время лечит», но не только от печалей, но и от радостей