Принцип воздействия на все зоны одинаковый – одну минуту вибрировать своими руками. Можно ладонью, можно пальцами, попробуйте оба варианта и делайте, как вам удобно, это непринципиально, можно даже любым вибромассажером. Главное, чтобы вибрация снаружи проникала внутрь.
Итого на шесть зон у вас уйдет примерно шесть минут, и эти простые шесть минут обладают очень полезными эффектами и уже сами по себе могут устранять многие симптомы.
