Цитаты из книг автора «Тим Гудмен»

Как поставить себя на первое место в своей жизни Останьтесь наедине с собой и посвятите некоторое время размышлениям о том, что в мире нет ни одного человека, такого как вы, вы уникальны и неповторимы, и смысл вашей жизни, ваше предназначение тоже уникальны и неповторимы. Вы пришли в мир, чтобы прожить свою собственную жизнь и выполнить ваши собственные задачи. Не подменяете ли вы свои задачи задачами других людей? Не пытаетесь ли жить чужими интересами, мыслями и потребностями? Не позволяете ли другим людям диктовать, как вам жить и что делать? Если вы ставите на первое место в своей жизни кого-то другого, а не себя, ваша душа протестует – протестует ваша внутренняя мудрость, Божественное начало внутри вас. Это может ощущаться вами в виде дискомфорта, плохого настроения, апатии, раздражительности, недовольства собой и миром. Все это – признаки, что вам пора осознать свою ценность и поставить себя на первое место в своей жизни. Расслабьтесь, закройте глаза. Напомните себе: «Я Есмь Сущий». Этим вы напоминаете себе о том, что вы – центр для самого себя. Направьте внимание внутрь себя и сосредоточьтесь на области сердца. Сердце – сердцеви

Вы можете взять за образец этот текст и при желании видоизменить его, сделать короче или длиннее, исключив формулировки, которые вам не близки, и включив такие формулировки, которые воодушевляют вас, придают силы и уверенности. Останьтесь наедине с собой, расслабьтесь, закройте глаза, дышите размеренно, делая свободные, спокойные и ненапряженные, продолжительные вдохи и выдохи. Начните медленно про себя повторять эти слова таким образом: вдох – задержка дыхания на 1–2 секунды, фраза до точки на выдохе – задержка дыхания на 1–2 секунды, вдох и т. д.

Ведь известно: мы получаем то, чего считаем себя достойными. А если мы не считаем себя достойными чего-то хорошего, то и не получаем его. Что посеешь, то и пожнешь – этот простой закон работает во Вселенной и касается абсолютно всего, с чем мы сталкиваемся в жизни.

Позитивный настрой – обязательное условие исполнения мечты Как вы относитесь к себе? Некоторые люди думают, что позитивный настрой – это что-то вроде самообмана: когда все плохо, надо делать вид, что хорошо. Но это в корне неправильное представление. Позитивный настрой не означает ухода от реальности, не предполагает, что мы должны все видеть сквозь розовые очки. Он как раз предполагает трезвый взгляд на реальность и способность принимать ее как есть. Но – без уныния и – не опуская руки.

Как принять и начать ценить себя таким как есть Составьте для себя текст из недлинных фраз примерно такого содержания: «Я – это я. Я такой, какой я есть и каким я должен быть. Точно такого же человека в мире нет, не было и не будет. Я уникален и неповторим. Я не хуже и не лучше других – но я особенный. Каждый человек особенный. Каждый человек не лучше и не хуже других. Каждый необыкновенен и прекрасен. И я необыкновенен и прекрасен. Моя ценность неоспорима и безусловна. Бог принимает меня таким, какой я есть. Бог любит меня таким, какой я есть. Я отныне и навсегда принимаю и люблю себя таким, какой я есть. Я знаю, что я ценен и неповторим. Я знаю, что я любим и достоин всего лучшего. Я нормальный, хороший, достойный человек. Для себя и для Бога я всегда был, есть и буду хорошим, замечательным, достой

Если вы находитесь в отпуске, к примеру, две недели, проделывайте это упражнение все две недели. А когда ваш отпуск подойдет к концу, а вместе с ним и ваш эксперимент, перечитайте свои записи. Вот увидите, подробно записанные мысли и ощущения выстроятся для вас в единый рассказ о вашей жизни, которой и будет тем самым развернутым посланием из Вселенной, которое передало для вас ваше подсознание.

Упражнение 5 Утреннее послание от Вселенной

Запланируйте это упражнение на утро, когда вам не нужно будет никуда торопиться. Не заводите будильник. Также отключите телефон, попросите близких не беспокоить вас утром. Вам непременно нужно проснуться самостоятельно, без чьей-либо помощи. Засыпая, обратитесь к вашему подсознанию с просьбой дать вам знак. Вы можете мысленно попросить подсознание послать вам ответ на мучающий вас вопрос или послать вам совет. В момент засыпания мысленно произносите следующие фразы: «Я открыт/открыта для информации». Повторяйте эту фразу до тех пор, пока не провалитесь в сон. Утром, в момент пробуждения, «поймайте» самую первую мысль, которая придет вам в голову. Это и будет послание вам от Вселенной. Запишите и саму эту мысль, и свои ощущения, связанные с ней. На следующий день проделайте то же самое. И так несколько дней подряд. Записывайте свои мысли и ощущения, отмечайте, какая мысль пришла вам в какое утро. А в течение последующего дня обращайте внимание на приходящую к вам информацию. Может, вы получите какие-то особые знания, важные знаки?

После этого можно дать задание подсознанию. Оно формулируется по тем же принципам, что и аффирмации, – то есть вы должны в настоящем времени сообщить подсознанию о том, что вы хотите получить, так, будто вы это уже получили. Например: «Я наилучшим образом решаю проблему (назовите, какую)». «Я успешно справляюсь с задачей (скажите, какой)». «Я получаю ответ на мой вопрос (назовите, какой)». «Я вижу происходящее в истинном свете». И так далее. Повторяйте выбранную вами фразу до тех пор, пока не уснете

Вы можете давать задания подсознанию перед сном Мы можем сделать так, чтобы подсознание более эффективно работало во сне. Хотите просыпаться утром с готовыми решениями наболевших проблем, с возникшими в голове ответами на самые важные вопросы, а может, с гениальными прозрениями и озарениями, которые станут основой вашего успеха? Просто перед сном дайте своему подсознанию задание осуществить все это. Настройте его на поиски лучших решений, подсказок, как поступить, ответов на вопросы. Оно ведь выполняет все команды, если мы правильно командуем. Следующее упражнение поможет в этом. Упражнение 2 Задание подсознанию на ночь Уделите внимание тому, в какой обстановке вы ложитесь спать: в комнате должно быть проветрено, тепло, но не жарко, матрац предпочтительнее использовать не очень мягкий. Можно включить негромкую приятную музыку. Лягте на спину, вытяните руки вдоль тела, закройте глаза. Ощутите свое тело, почувствуйте – где оно наиболее сильно напряжено. Расслабьтесь. Примите удобную для вас позу