Цитаты из книг автора «Тим Гудмен»

Это не так просто, но заметьте: тот, кто сильнее боится потерь, обычно теряет больше других

Вы увидите, что это совсем не трудно – вы можете одобрить работу продавца, кассира, шофера такси и т. д., похвалить этих людей за их мастерство или найти какое-то другое

Если вы бодры и активны, настроены на деловой лад и при этом достаточно уравновешены – в вашем мозгу преобладают бета-волны. Если вы взволнованы, обеспокоены и даже нервничаете, находитесь в состоянии стресса, чем-то напуганы, а может, наоборот, очень сильно воодушевлены, испытываете эмоциональное возбуждение – частота волн вашего мозга соответствует гамма-ритму или приближается к нему.Если вы спокойны, расслаблены, находитесь в созерцательном или мечтательном состоянии – вашим мозгом правит альфа-ритм. А может, вас тянет в сон, и вы даже задремываете временами? Это уже тета-ритм. Когда вы полностью уснете, ваш мозг начнет вырабатывать самые медленные дельта-

У вас есть крыша над головой, которая дает вам тепло, уют, спасает от непогоды. Каждый день на вашем столе бывает пища, необходимая для жизни и поддержания сил.У вас всегда есть вода для утоления жажды и омовения.У вас есть источники доходов.У вас есть тело, которое позволяет двигаться и предоставляет вам множество других возможностей.У вас есть возможность дышать воздухом, которого всегда вдоволь.У вас есть возможность любоваться небом и облаками, слышать птиц и музыку, вдыхать аромат цветов. У вас есть близкие люди и друзья.

это вы, и ни кто иной, взяли из этого безграничного изобильного источника именно то и именно столько, что и сколько вы в состоянии были взять в данный период вашей жизни.

Если какой-то человек ведет себя с вашей точки зрения неправильно – вы можете констатировать этот факт, но ведь вы не знаете причин, которые подтолкнули его к такому поведению. Значит, вы не можете знать, «плохой» этот человек или «хороший

Упражнение 6. Практика несуждения Не откладывая, выберите любое время дня, когда вы скажете себе: «В течение ближайших получаса я не буду никого и ничего судить». Задайтесь целью просто наблюдать и следить за собой: не вызовет ли у вас кто-то или что-то реакцию осуждения. Вы можете удивиться тому, что это происходит очень часто даже помимо вашей воли: не успели вы опомниться, как уже поставили кому-то или чему-то оценку «хорошо» или «плохо».

Ведь почему мы осуждаем других? Потому что подсознательно стремимся таким образом самоутвердиться и возвыситься на их фоне

Если вы страдали высокомерием – оно исчезнет. Если вы страдали комплексом неполноценности – он исчезнет

задавайтесь целью осознанно следить за теми мыслями, какие приходят вам в голову. Следите за ними, отдавайте себе отчет в том, о чем вы думаете – но постарайтесь не следовать за любой мыслью, какая только придет вам в голову, то есть не поддавайтесь «приглашению» этой мысли последовать за ней. Вы можете заметить, что раньше безвольно следовали за любой случайной мыслью. Но вы способны проявить собственную волю и самостоятельно решать, какую мысль отогнать, а какую начать обдумывать.