«сони» чаще имеют проблемы с засыпанием, чаще просыпаю...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон»

«сони» чаще имеют проблемы с засыпанием, чаще просыпаются и бо́льшую часть ночи проводят в поверхностном легком сне. В целом их сон более хрупкий и менее оздоровительный. Так что не количество часов, а стабильность и непрерывность сна имеют решающее значение для полноценного ночного отдыха.
29 апреля 2025

Поделиться