Цитата из книги «Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон»

Мелатонин – виновник того, что зимой мы быстрее утомляемся и по утрам медленнее возвращаемся к активной жизни. Современное индустриальное общество почти не берет в расчет этот фактор: рабочее время – и, соответственно, время сна – практически не меняется в летний и зимний сезоны.