Цитата из книги «Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон»

Нет. Ранний отход ко сну ведет, как правило, к раннему пробуждению. Первая треть ночного цикла с преобладанием глубокого сна наступит независимо от времени засыпания.