Цитата из книги «Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения»

Вспомните, когда в последний раз вы злились, были в печали, чувствовали подавленность, страх или находились в депрессии. А теперь запишите, что произошло: • Истолкование: какие события произошли? Какие мысли возникли?• Отождествление: как вы отреагировали на эти мысли? • Повторение: отождествляете ли вы себя с этими мыслями снова и снова?