Цитата из книги «Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения»

Вы сами причиняете себе массу ненужной боли. Потому что начинаете страдать каждый раз, когда зацикливаетесь на неприятных эмоциях. Прекрасный пример – реакция на физическую боль. Ощутив боль, вы сразу стараетесь ее истолковать. В процессе интерпретации вы порождаете негативные мысли, а отождествление с этими мыслями порождает менталь