Цитаты из книги «Одна и счастлива: Как обрести почву под ногами после расставания или развода»

Я много времени посвящала записям, привыкая сосредоточиваться на настоящем моменте.

Прогнать горькие мысли, прислушаться к тому, что нужно делать дальше или куда мы движемся, всегда нелегко, но все же выкроите на это десять минут в день и попробуйте.

Если вы едите красное мясо, выбирайте говядину травяного откорма, которая не будет нашпигована гормонами роста.

овощная нарезка, фрукты и приличная сырная тарелка. Вот они-то вам и нужны.

Переедающие обычно ищут в еде утешение, поэтому, что закономерно, набрасываются на любимые лакомства — мороженое или шоколад в любых видах.

Полезная пища как ничто другое определяет, какими мы будем завтра и годы спустя.

обрести гармонию тела, духа и разума. Когда нам плохо, мы запускаем себя — при этом и резкий набор веса, и резкая его потеря одинаково вредны для здоровья.

правильное питание, хорошее самочувствие и физическая нагрузка действительно крайне важны, если мы хотим не просто обрести почву под ногами, но и расцвести.

Вернемся в прошлое, проанализируем его в настоящем и спланируем будущие отношения, увязывая их с наиглавнейшими для нас взаимоотношениями — с самими собой.

в тот послеразводный период я любила пятничные вечера. Заказывала пиццу и смотрела по три фильма подряд, взяв на колени своего песика чихуа-хуа.