Цитаты из книги «Одна и счастлива: Как обрести почву под ногами после расставания или развода»

Проговаривание негативных ощущений снижает активность в областях мозга, отвечающих за восприятие боли, и способствует (особенно в присутствии близких друзей) тому, что в мозге вырабатываются естественные опиаты, схожие с болеутоляющими компонентами опиума. Кроме того, близкий человек, которому вы доверяете, может повысить вашу самооценку.

Им хотелось избежать ощущения потерянности, и для этого они стремились срочно найти себе хоть кого-нибудь, только бы не оставаться одним, только бы вернуться в привычный уют отношений — неважно каких. Но беда в том, что ощущение потерянности не исчезнет до тех пор, пока вы не обретете себя заново. И обмануть себя не получится.

В мире имеются люди настолько неудовлетворенные собой, что они готовы погрузить в уныние и вас.

Прекрати изливать душу всем без разбора

Прекрати искать советов у всех подряд

важно не просить советов у людей с чуждыми вам интересами, ищущих собственной выгоды или, наоборот, слишком мягких и не способных на критическую оценку ситуации

полюбить кого-то другого можно, лишь научившись любить себя.

Наслаждайтесь настоящим. Живите сегодняшним днем.

Каждый день, выходя из студии, я составляла бесконечные списки дел, помогавшие планировать время и формировать новые привычки, исходя из собственных интересов, а не интересов пары. Да, выглядит странновато, но на самом деле в первое время после развода эти списки приучали меня осознавать и удовлетворять физические и психологические потребности женщины, обретающей себя.

Пусть сама жизнь будет вашим уроком и аудиторией, где вы неустанно чему-то учите и учитесь.