Цитаты из книг автора «Тэмсин Федэл»

Выбирайте контроль и счастье. Если эмоции владеют вами, вы никак не сможете сосредоточиться на своей истинной сущности и своих истинных желаниях. В

социальное взаимодействие — один из ключевых способов двигаться дальше после разрыва.

Расчистите пространство для новых вещей — своих. Проведите ревизию в гардеробной и в холодильнике, а потом отправляйтесь по магазинам. Побалуйте себя. Эти символические изменения помогут вам подготовиться к эмоциональным переменам, для которых еще придет время.

Убираем все, что мешает Начинать нужно с собственного дома. Вашему дому, как и сердцу, требуется перезагрузка

быть одной» — это совсем не то же, что быть одинокой, и это не болезнь, от которой нужно лечиться. Это, по сути, пропуск в новый удивительный мир. «Одиночество» позволяет переосмыслить себя. Я, например

Что такое уверенность в себе?

Со временем я поняла деструктивность своих мыслей: сплошные оправдания и отрицания, которыми я отгораживаюсь от правды.

четче, уныние отступило. Даже прозак, который я принимала после развода, больше не нужен». Поправив фигуру и самооценку, Карен почти без усилий — зато с энтузиазмом и успехом — вернулась к поискам партнера.

«Я полностью отказалась от всех "вредных для фигуры" углеводов — хлеба, пасты, выпечки в виде ежеутреннего маффина — и так называемых обезжиренных продуктов, которые, как выясняется, часто содержат вредные трансжиры. Перешла на зелень и крестоцветные (шпинат, брокколи), яйца, животный белок от скота пастбищного содержания, орехи, разнообразные свежие ягоды». Результат? «Сбросила двадцать два килограмма, энергии больше, голова работает

исследованию взаимосвязи между здоровьем и волонтерской деятельностью, волонтерство полезно в том числе и самим волонтерам: у 78% участников отмечалось снижение уровня стресса к концу исследования, а у 94%, по их собственным отзывам, улучшилось настроение.