Цитаты из книг автора «Тэмсин Федэл»

. Чтобы впустить в сердце любовь к кому-то, необходимо прежде всего поселить в нем любовь к себе.

не сотворите ЗБПП (звонок бывшему по пьяни).

Чечевица по-средиземноморски с рисом Наш семейный рецепт, который я с превеликим удовольствием предлагаю и вам! 6 ст. воды 1 ст. сухой чечевицы (тщательно промыть) 0,5 ст. длиннозерного коричневого риса 2 луковицы, нарезать кубиками 1/3 ст. оливкового масла щепотка гималайской соли молотый черный перец Обжарьте нарезанный лук в средней кастрюле на оливковом масле до насыщенного коричневого цвета (не давайте обуглиться). Рис промойте под проточной водой в течение двух минут (так мы смываем крахмальную оболочку). Когда подрумянится лук, засыпьте в кастрюлю чечевицу и держите на огне, помешивая, около двух минут, чтобы она впитала масло и насытилась ароматом. Влейте 1,5 ст. воды, готовьте, помешивая, еще минуту. Влейте оставшуюся воду, добавьте соль и перец. Перемешайте, накройте крышкой и томите 25 минут на слабом огне — до полуготовности чечевицы. Добавьте рис, перемешайте и варите под крышкой еще 30 минут на среднем огне, до готовности риса и чечевицы. Если получилось слишком сухо, добавьте еще воды, но в идеале шести впитанных стаканов рису и чечевице должно хватить, чтобы свариться.

помогают нам работать лучше, сознательнее и качественнее. Зачем, как вы думаете, я прыгаю с парашютом? Самые вдохновенные тексты у меня получаются именно после прыжка! Ничто не пробивает застой эффективнее, чем выброс вырабатывающихся в мозге эндорфинов. Ничто. БОНУС. Замените клетчаткой 80% быстрых углеводов в вашем рационе. Замените водой 80% алкоголя. Постарайтесь перейти на полезную пищу: овощи, постное мясо и прочее. От молочных продуктов и всего, подвергавшегося переработке, по возможности откажитесь. Ешьте натуральные продукты — то, что называлось продуктами во времена наших дедушек. ХОТЯ БЫ РАЗ В НЕДЕЛЮ ПОМОГИТЕ ДРУГИМ. Волонтерская работа в приюте для животных (кстати, возьмите животное из приюта, если у вас нет питомца — они отлично выдергивают из застоя), в благотворительной столовой или даже просто помощь пожилой соседке — все это ценно по двум причинам (не считая самого факта совершения доброго поступка!). Во-первых, смена угла зрения: мы сталкиваемся с не знакомой нам прежде частью общества и чему-то у нее учимся. Во-вторых, все самые

профессиональных областей. Каждому из участников отводится полчаса: сперва он рассказывает о возникших у него проблемах, а потом остальные предлагают свои решения и идеи. В чем прелесть? Предположим, вы занимаетесь недвижимостью. И варясь в собственном соку, вы попросту не видите каких-то решений и выходов. Но вот вы встречаетесь с владельцем пекарни. Поскольку он варится совсем в другом соку, он может выдвинуть гениальную идею, которая вам даже в голову не пришла бы, потому что он смотрит на вашу проблему совсем под другим углом. Свежий взгляд, вот в чем секрет. И его можно получить на семинарах Mastermind. Дополнительное преимущество: я провожу их по всей стране, так что заходите на страницу «Контакты» и записывайтесь на семинар в своем городе. СПОРТ И СМЕНА РЕЖИМА ПИТАНИЯ. Ни для кого не секрет, что предприниматели, как правило, ведут сидячий образ жизни и работают до потери пульса. Но (большое «но») нам необходимо равновесие, а лучший способ уравновесить сидячую работу, как я убедился, — физическая нагрузка. Утренние пробежки, прогулки, катание на велосипеде, велотренажер в середине дня, йога, пилатес или даже вечерние занятия со штангой — ничто так не проясняет мысли и не направляет их в нужное русло, как тренировка. Это химия. Организм вырабаты

достаточно будет просто приходить в офис на полчаса раньше каждый день, поднять старые связи и напомнить о себе, проводить «встречи на ходу» на свежем воздухе, чтобы разогнать кровь, а не сидеть за скучным столом в скучной переговорной и бубнить прописные истины. ЗАСТОЙ ВОЗНИКАЕТ ИЗ-ЗА СОПРОТИВЛЕНИЯ ПЕРЕМЕНАМ. Если боитесь перемен, на успех нечего и рассчитывать. Это не значит, что нужно кидаться в омут с головой — риски должны быть взвешенными. На взвешенных рисках была построена наша великая страна. Смелее! Клиент говорит, что хочет одно, а вы считаете, что нужно по-другому? Сделайте оба варианта и покажите. Я, когда работал фотографом, именно так и поступал. Действует безотказно. Задача в том, чтобы пробовать новое, меняться — и пожинать плоды успеха. ВСТРЕЧАЙТЕСЬ С ТЕМИ, КТО НАХОДИТСЯ В СХОЖЕЙ СИТУАЦИИ ЗА ПРЕДЕЛАМИ ВАШЕЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ СФЕРЫ. И для этого как нельзя лучше подходят мои семинары Mastermind. Если вкратце, то Mastermind — это возможность пообщаться в течение дня с восемью–десятью представителями разных профессио

удовольствия и отдачи — это очень и очень тревожный звонок. Что-то не так, и с этим нужно срочно разобраться. У ВАС ЗАКОНЧИЛИСЬ ИДЕИ. Тоже опасно. Без новых идей мы не в состоянии развиваться. Без развития нет новизны, а без новизны можете помахать прибылям ручкой. Идеи — ключ к успеху. Если идей нет, возможно, у вас застой. ВЫ БУКСУЕТЕ НА МЕСТЕ. Мне это ощущение очень знакомо — хуже его просто не бывает. Весь мир вокруг вертится, а ты сидишь на месте и теряешь время. Наихудший вид застоя. Итак… Что же делать? Как перестать буксовать? Пробуксовка — это бесконечное вращение на месте, механическое воздействие, раз за разом углубляющее яму, из которой все труднее выбраться. И если в природе вода, которая точит камень, образуя Гранд-Каньон, вызывает лишь восхищение, то в бизнесе долбить в одну точку — гарантия провала.

роль цветовых акцентов. Подумайте насчет акцента в виде одной яркой стены, если боитесь красить в яркий цвет всю комнату. Вводите цвет в декор посредством цветовых пятен — предметов искусства или аксессуаров. Используйте холодные оттенки для визуального расширения пространства или чтобы создать ощущение спокойствия и безмятежности. Нет Не привязывайтесь к одному оттенку яркого цвета, вводите и другие его тона. Не бойтесь сочетать винтажные предметы с современными. Не используйте слишком тусклые или приглушенные цвета. Не используйте слишком теплые оттенки для маленьких помещений, чтобы они не казались еще меньше. Не бойтесь броских цветов. Не красьте потолок в заметный цвет, получится эффект крышки.

вать вас. Первое, что я в обязательном порядке советую сделать при преобразовании дома, — сменить цветовую гамму. Обновленная цветовая палитра послужит основой вашего декора. Учтите, что холодные цвета навевают покой и безмятежность, а теплые — создают ощущение тепла и уюта. Если перекрашивать все в броские цвета страшновато, можно сделать цветовой акцент в виде одной стены. Трудно решить, какой именно цвет выбрать в качестве акцента? Что-нибудь теплое и ласковое или яркое и дерзкое. Желтый, оранжевый, зеленый отлично работают в качестве акцентов и легко сочетаются со множеством цветовых палитр. Приглушенные и пастельные тона, наоборот, лучше выбирать для фонового цвета, акцент из них получается плоховато. Акцентированная стена должна заявлять о себе, а не сливаться с фоном. «Да» и «нет» в цветовом дизайне Да Попробуйте взять за основу своей цветовой палитры нейтральные цвета — черный, антрацитовый, серый, бежевый — и скомбинировать их с яркими дополнительными цветами. Выберите знаковый яркий предмет обстановки и выстраивайте цветовую палитру вокруг него. Черный и белый прекрасно подходят

Вот мой дизайнерский рецепт идеального жилого пространства: Купите или выберите из имеющихся вещей вдохновляющий вас предмет обстановки и стройте остальную цветовую гамму вокруг него. В первую очередь покупайте самые дорогие вещи. Выбирайте качественное и не ультрамодное, чтобы выдержало проверку временем. Уделяйте внимание аксессуарам. Правильные дополнения и предметы искусства как глазурь на торте. Если я люблю живопись, почему бы мне не купить картину, например, у выпускника художественного училища и не привнести в свою обстановку цвет и фактуру за приемлемые деньги?