Цитаты из книг автора «Тэмсин Федэл»

Если у тебя наберется великолепная пятерка настоящих, хороших, преданных друзей, говорила мама, считай, что удача тебе улыбнулась. Она имела в виду тех, кто помогает нам отделить главное в жизни от второстепенного; тех, рядом с кем высыхают и кажутся глупыми любые слезы. Люди в моей судьбе появлялись и исчезали, но я научилась ценить ту

своим тягучим южным акцентом: «Милочка, приз — это ты. И все тут

приходится бегать за мужчиной, выворачиваться наизнанку, подстраиваясь под его график, менять планы или характер, чтобы быть с ним и что-то для него значить, зарубите на носу: вы для него не значите ровным счетом ничего. С вами просто удобно. Тому, кто вступил на путь любви к себе, пора бы задуматься, к чему вы хотите прийти. Достаточно ли вам будет статуса «просто удобной»? Или вам нужен тот, кто вас ценит и действительно хочет быть с вами?

вдруг стала соглашаться на полумеры, сама вкладываясь на 1000%?

В первую очередь на этот вопрос нужно дать честный ответ себе самой. Подумайте. Может быть, вы уже не хотите детей. Да, вы хотели, когда были в паре, когда были моложе, когда легче было зачать и выносить, а самое главное, когда ваши дети родились бы в полной и крепкой семье, у любящих родителей

Как принять свою бездетность? Для женщины, которая хочет детей и считает, что развод лишил ее последней возможности родить, удар может оказаться очень сильным. Особенно горько, если мужчина обещал, что когда-нибудь дети обязательно будут. Теперь вы знаете, что он лукавил, тогда как вы надеялись и верили, что он будет верен

какое-нибудь громкое или, наоборот, забавное имя на основе вашего собственного — например, Обожаемая Сьюзен, Красотка Тэми, Прекрасная Энни. Оторвитесь по полной, не надо стесняться! Произнесите про себя имя своего АЯ. Сожмите картинку своего любящего АЯ до размеров настоящего алмаза. И отложите на время. Вспомните себя в момент сомнений, самокритики, тревоги, ощущения себя как не заслуживающей чего-то, невидимой, отвергнутой, брошенной, нелюбимой, подавленной негативными мыслями. Это ваше «Разочаровывающее Я». Возьмите свое «Алмазное Я», увеличьте его до размеров ручной гранаты и метните прямо в центр «Разочаровывающего Я» — пусть последнее разобьется вдребезги. Выполните моментальный повтор. Вновь представьте свое «Разочаровывающее Я» и метните в его центр гранату «Алмазного Я», и пусть «Разочаровывающее» вновь разлетится на мелкие осколки! А теперь прокрутите ситуацию несколько раз в ускоренном темпе.

Каждое задание проделывайте вдумчиво, не торопясь, закрыв глаза. Вспомните момент, когда вы были довольны собой — чувствовали себя живой, настоящей, привлекательной, вовлеченной, ЛЮБЯЩЕЙ и ЛЮБИМОЙ. Это может быть недавнее ощущение или воспоминание из самого раннего детства — не важно, главное, чтобы яркое ощущение любви к себе было вами найдено. Вживитесь в эту радостную картинку, посмотрите на нее глазами себя тогдашней. Прочувствуйте свои ощущения полностью. Теперь увеличьте это ощущение любви к себе. Еще больше. В пять раз. Зафиксируйте эту картинку и приблизьте. Сделайте ее ярче и четче. Подложите какую-нибудь красивую музыку, укрупните все свои приятные ощущения — усильте их. Вот это я и называю гармонией любви к себе, вашим внутренним «Алмазным Я» (АЯ). Дайте ему

Беспорядок и неорганизованность только усугубляют и без того стрессовую ситуацию. Не чувствуя себя в безопасности в собственном доме, мы постоянно напрягаем адреналовую систему, и от этого повышенного нервного возбуждения нам еще труднее сосредоточиться в течение долгого времени. Добавьте к этому почти постоянное отвлечение на цифро

Надо помнить, что в испытаниях кроется