не получится найти «своего» человека, если ты «сама не своя». Прежде чем искать подходящего партнера, нужно разобраться в себе, осознать свои желания и потребности.
Исследователи из университета Джона Хопкинса рекомендуют избавляться от душевной боли с помощью релаксационных практик, таких как медитация, глубокое дыхание и протоколирование эмоций. Благодаря им восстановление уверенности в себе происходит быстрее.
Да, я люблю себя.
Да, мне все по плечу.
Да, мне себя достаточно.
Да, я красива.
Да, я делаю правильный выбор.
Да, я доверяю себе.
Да, мне хорошо наедине с собой.
Да, я сильная.
Да, я уверена в себе.
Да, я открыта для любви.
Психологи давно утверждают, что общение, социальное взаимодействие — один из ключевых способов двигаться дальше после разрыва. Изоляция порождает мрачные чувства, зарождающие в нас мысли, слова и поступки, о которых мы потом пожалеем — и которые только затянут период восстановления.
все сожаления должны остаться позади. А впереди — жизнь и человек, которого вы полюбите. Если застрянете в страданиях по несбывшемуся, если не пойдете дальше, если увязнете в нерешительности и отчаянии, то так и не встретите свою любовь.
Перейдите на натуральное атласное постельное белье. У меня атласная наволочка — она не вытягивает влагу из волос, и на ней они меньше путаются за ночь. Забота о волосах окупается всегда — тем более что и стоит это белье не так уж дорого.