Цитаты из книги «Жизнь любит тех, кто любит ее, или Как научиться мыслить красиво»

Когда вы находитесь в стрессовой обстановке, когда на вас наваливается и давит серая череда будней, когда велик соблазн упасть духом, – вспоминайте о плодах своего воображения, тех красивых образах, которые вы создали! Зажмите руки в кулаки, сделайте глубокий вдох и медленный выдох, восстановите красивую картинку из памяти.

Вас интересует, зачем подпитывать свое сознание положительными образами? Как же, дорогие друзья! Мы же с вами говорили, что если этого не делать, мы потеряем способность создавать красивые мысли и чувства, радоваться жизни и ощущать ЦЕННОСТЬ КАЖДОГО ДНЯ.

Психологи такое движение называют «якорь». Благодаря этому «якорю» вы сможете вызывать в своем воображении нужную картину или сюжет.

Чтобы запомнить позитивный образ, созданный вашим воображением, нужно: 1. Внимательно и подробно рассмотреть воображаемую картинку 2. Сделать глубокий вдох и медленный выдох 3. Сильно сжать кисти рук в кулаки, задержать 3 секунды и расслабить.

Нам предстоит поставить себе на службу собственные позитивные образы.

УСПЕХ ПРИХОДИТ К ТЕМ, КТО УМЕЕТ СМЕЯТЬСЯ НАД СОБОЙ И СОБСТВЕННЫМИ СТРАХАМИ.

ЭКСТРЕННОЕ СООБЩЕНИЕ О ЗАСЕДАНИИ ГОРОДСКОЙ КОМИССИИ ПО СОПЛЕОТСОСАМ! Недавно море соплей захлестнуло Питер, было объявлено чрезвычайное положение. В город съехались спасатели со специальными соплеотсосами. На заседании специальной комиссии было принято решение о строительстве защитных противосопливых сооружений, которые в народе сразу окрестили «сопливыми дамбами». На борьбу с соплями были выделены крупные бюджетные субсидии. Половина их была разворована кашляющими чиновниками, утверждающими, что потратили деньги на лекарства.

Прием, который применяется в детских «страшилках», называется абсурдизация. И он нам очень поможет в коррекции негативных образов, создаваемых нашим воображением. Суть абсурдизации в следующем: ТО, ЧТО ПУГАЕТ, РАЗДРАЖАЕТ, ОБИЖАЕТ НУЖНО ПРЕДСТАВИТЬ В СМЕШНОЙ СИТУАЦИИ.

попробуйте переключить себя из «режима беспокойства» в «режим веселости». Тут наш внутренний «переключатель» стоит насмерть.

этап овладения искусством управления собственным воображением – это КОРРЕКЦИЯ. Поговорим о том, что нужно корректировать и в чем заключается коррекция. • Во-первых, необходимо корректировать негативные образы • Во-вторых, необходимо поставить себе на службу позитивные образы