Цитата из книги «Здравствуй, кроха! Подсказки для родителей на первый месяц»

• готовить только простые блюда (см. главу «Несколько рецептов вкусных и простых в приготовлении блюд»); • готовить вместе с ребенком (он в шезлонге, автокресле, «прогулке» и т. д.); • оптимизировать сон (см. главу «Как оптимизировать сон»); • гулять преимущественно тогда, когда ребенок бодрствует, спит пусть дома, на балконе; • ходить по магазинам вместе с ребенком (коляска, слинг); • белье не гладить, ни свое, ни детское; • раз в неделю до отказа забивать холодильник, чтобы не приходилось бегать за продуктами каждый день (оптимально, если это будет делать муж или родственники); • все вещи класть на свои места (чтобы не тратить время на поиски и не создавать хаоса, который сильно бьет по нервам); • определенные действия выполнять заранее (стерилизация бутылочек, сосок, подготовка одежды к прогулке, выкладывание гигиенических принадлежностей) так, чтобы не делать это в момент, когда малыш плачет, а под рукой ничего нет; • обрисовать мужу его бытовые обязанности, обговорить, что он четко выполняет все на него возложенное, без напоминаний; • обязательно привлекать мужа к укладыванию ребенка. В идеале он должен уметь убаюкать его самостоятельно; • во время сна ребенка делать только те вещи, которые невозможно сделать с ним; • стирать в «быстром» режиме; • готовить на 2–3 дня;