Конечно, вы не изменяете ничего вовне вас, но вы изменяете ваше отношение к ситуации. Вы просто находите в этой ситуации какой-то положительный момент, потом еще один. Потом ненадолго отвлекаетесь на какое-то вам приятное дело и потом, когда вы возвращаетесь к ситуации, она уже не кажется вам такой плохой и безнадежной