Цитаты из книги «Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!»

Старение происходит преимущественно из-за того, что мышцы лица ссыхаются, сокращаются в объемах, за счет чего провисает кожа. Если бы это было не так, то и докалывать для объема было бы нечего.

являясь таковыми на самом деле. Это явление получило название «гринвошинг» («зеленое промывание»). Как они это делают?

На первых порах в моменты голодания человек может почувствовать сильную слабость и головную боль. Согласно мнению многих экспертов, это происходит не от чувства голода, а в связи с выходом токсинов.

желание сладкого после приема пищи обусловлено физиологически, а именно выделением инсулина.

Сидение на диетах и ограничение в питании приводят к расстройствам пищевого поведения, срывам, а также с каждой новой диетой тело перестраивается и все хуже «отпускает» лишние килограммы, что подтверждено рядом исследований.

На раздельное питание следует обратить особое внимание, если вы часто испытываете тяжесть в желудке, изжогу, бурление в животе, имеете заболевания ЖКТ. Вполне возможно, что ваши проблемы связаны именно с недоперевариванием каких-то продуктов в результате единовременного поглощения

еще более интересно, есть ряд людей, которым вегетарианство не подойдет совсем! На этом типе питания они очень быстро начнут терять жизненные силы, а медицинские анализы довольно скоро покажут нехватку жизненно важных микроэлементов. Интересно, что таких людей может выявить даже система «Дизайн человека

вегетарианство далеко не для всех предполагает стройность. Это зависит от вашей микробиоты, а также некоторых особенностей накопления калорий (например, склонности к перееданию на почве недосыпа или стресса, которая встречается примерно у 10 % людей). Однако в целом переваривание мяса требует намного больше энергии, что приводит к снижению веса, в то время как в основе вегетарианских блюд – углеводы, что для многих людей является причиной лишнего веса.

согласно аюрведе сырая пища тяжелее переваривается организмом и не рекомендована утром и вечером.

Существует специальный анализ на микробиоту, который показывает, есть ли у вас та самая бактерия, которая отвечает за переваривание мяса.