Цитаты из книги «Медитации на все случаи жизни»

а взглядом понимающего и сочувствующего мудреца.

Она учит подняться над обыденностью и будничностью и

Всегда помните, что это время, потраченное полностью и только на вас! Это ваш дом отдыха, ваш отпуск, ваш рай на земле.

повторять одни и те же модели поведения – подобно тигру, шагающему взад и вперед в своем вольере, то теперь, под воздействием света осознанности, эти цепи становятся слабее или постепенно исчезают навсегда

Неожиданно для себя вы начинаете замечать, что в большинстве случаев можете оставаться уравновешенным, а после конфликтов и полученных стрессов можете быстро и легко вернуться в свое спокойное состояние.

Когда мозг полностью объединяется с объектом своего внимания, медитация возникает непроизвольно.

Музыка, например, имеет огромную силу вызывать трансцендентальные состояния.

Благодаря регулярной практике, плотные слои мыслей и эмоций, блокирующих вид на ваш внутренний ландшафт, постепенно растворяются, и вы начинаете видеть отблески совершенно другой реальности.

олностью отстраниться от своих мыслей.

сновная практика медитации состоит в том, чтобы сидеть в неподвижной позе, пытаться сконцентрировать свое внимание вовнутрь (