Цитаты из книги «Медитации на все случаи жизни»

Найдите безлюдную тропинку и небыстрым шагом отправьтесь на прогулку – от 30 до 90 минут. Сконцентрируйтесь на каждом движении ног: приподнимание, поднимание, пронос, опускание

Другой способ избавиться от грусти и тоски – это провести ходячую медитацию на природе

Почувствуйте, как хорошо быть свободным от какой бы то ни было ноши

Затем мысленно найдите точку света вдалеке и начинайте к ней медленно приближаться. Когда вы приблизитесь, перед вами предстанет сцена из вашей жизни, возможно из детства.

моего безотчетного страха перед…?»

Они сгибаются, но не ломаются – непогода делает их только сильнее. Подумайте о своем страхе, как о реакции на сильный ветер в вашей жизни.

Используйте страх не как врага, а как хорошего друга. Вместо того, чтобы убегать от него, вы можете остановиться и посмотреть ему в глаза, а затем найти мужество и силы для даль

попросите свое Высшее «Я» найти лучшее решение проблемы

идеей. Полностью доверьтесь ему – он, как

Прислушайтесь к своему внутреннему голосу, который в тишине и спокойствии пробьется с какой-нибудь вдохновляющей идее